Astean 10 kg nola galdu eta sabela eta lyashki kendu: 10 kilogramo galtzeko 3 modu

astean azkar galtzeko moduak

Jende askok uste du astean hamar kilo galtzea ez dela erreala. Normalean, elikadura egokia eta jarduera fisikoa neurriz eginda, hilean hiru edo bost kilo gehiago galtzen ditu pertsona batek.

Baina zer gertatzen da itxaron beharreko denborarik ez badago? Artikuluak astean hamar kilogramo azkar galtzen dituela eta sabela eta lixiak kentzen ditu osasunari gutxieneko kalte eginez.

Posible al da 10 kilogramo astean galtzea

Seguruenik, bizitzan behin gutxienez neska bakoitza horrelako egoeran egon zen denbora laburrean errotik aldatu eta itxura ezin hobea behar duenean. Azala, ilea eta azazkalak txukuntzeko ez da hainbeste denbora behar, baina zer egin gehiegizko pisuarekin? Askori interesatzen zaie ea astean hamar kilogramo galtzea posible den, eta zer ondorio ote dion gorputzak hain pisu galera zorrotzarekin.

Zazpi egunetan hamar kilogramo galtzea oso posible da, baina, badakizu, pisua galtzeko metodoak oso muturrekoak izango dira eta askotan osasunarentzat arriskutsuak izango dira. Garrantzitsua da gogoratzea hasierako pisua zenbat eta handiagoa izan, orduan eta errazagoa dela kentzea eta orduan eta gutxiago eragingo duela zure osasunean.

Nola galtzen 10 kg astean eta sabela eta lexiak kendu: gehiegizko pisuari aurre egiteko muturreko 3 modu

Larrialdietako pisua galtzeko metodo guztiak gorputzari soberako ura kentzean oinarritzen dira. Kasu honetan bakarrik balantzak hamar kilogramo txikiagoa erakutsiko dizu. Metodo guztiak nahiko arriskutsuak dira eta sendagilearen baimenarekin eta haren zainketa zorrotzarekin soilik erabili behar dira. Hiru modu daude astean hamar kilogramo galtzeko eta sabela eta lixiak kentzeko.

Extreme Dry

Kirolariek nahi duten pisu kategorian sartzeko erabili ohi dute metodo hau. Haren funtsa honako hau da: lehen egunean, kontsumitzen den ur kopurua nabarmen handitzen da.

astean pisua galtzeko muturreko lehortzeko arauak

Edan gutxienez 8 litro ur 24 ordutan. Bigarren egunean, edaten duzun likido kopurua 2 aldiz murrizten da, hau da, 4 litro arte. Kopuru horretan, pertsona batek beste 2 egunez kontsumitzen du ura. Ondoren, 4. egunean, egunean 2 litro ur edaten dira, 5. egunean litro 1. 6. egunean, pertsona batek ura guztiz uko egiten du 24 orduz.

Edateko erregimenari gatza, azukrea, fruituak eta karbohidratoak erabat arbuiatzea gehitzen zaio. Efektua hobetzeko, jarduera fisiko aktiboa konektatu dezakezu. Dietaren azken egunean, sauna bisitatu eta lurrin ona hartu behar duzu.

Muturreko lehortze garaian pisu galtzearen mekanismoa gorputzean kontsumitutako fluido bolumena nabarmen handitzean hormonen askapen indartsua gertatzen dela oinarritzen da. Likido kopurua murrizten denean, prozesatzen duten hormonak kopuru handian askatzen dira denbora batez. Hori dela eta, likidoa gorputzetik kentzen da eta, horren arabera, pisua galtzen da.

Orain ikus ditzagun pisua galtzeko metodo honen bigarren mailako efektuak eta osasunean dituen ondorioak. Ondorio larrienetako bat, kasu batzuetan heriotza ere ekar dezakeena, deshidratazioa da. Horregatik muturreko lehortzea espezialista baten ardurapean soilik erabili behar da. Era berean, metodo hau kategorian kontraindikatuta dago giltzurrunetako eta hesteetako hesteetako gaixotasunak dituzten pertsonei. Beno, eta, horren arabera, lehortzea amaitu ondoren, ura eta honekin batera pisua azkar itzultzen dira aurreko zifraetara.

Diuretikoak eta dieta pilulak

Konbinatuta, diuretikoek eta dieta pilulek efektu azkarra eta indartsua ematen dute. Ura gorputzetik kanporatzen da, lehortzean bezala, eta pilulek gosea guztiz kentzen dute. Hala ere, metodo hau, astean 10 kg nola galtzen diren eta sabela eta lexiak kentzea, arriskutsuenetako bat da.

Diuretikoak mendekotasun handia dute. Ondorioz, bertan behera utzi ondoren, giltzurrunek huts egiten dute pertsona batengan. Fluidoa gorputzetik kentzeko, dosia eta edaten dituzun pilulen kopurua etengabe handitu behar dituzu. Hori guztia berpiztearekin, tratamendu eta errekuperazio luzearekin edo heriotzarekin amaitu daiteke.

Dieta pilulak ere ez dira kaltegarriak. Horietako askok urdaileko eta hesteetako ultzerak sortzea eragiten dute eta barne hemorragia eragiten dute.

Kirurgia

Astean 10 kg-ko pisua galtzeko eta sabela eta lixiak kentzeko azken modua esku-hartze kirurgikoa da. Horrek gastrako erresekzioa eta liposukzioa barne hartzen ditu. Lehenengo metodoa pertsona obesitatea baldin bada erabiltzen da eta horregatik bere osasuna mehatxatuta dago.

pisua galtzeko ebakuntza

Liposukzioa gorputzeko eremu zehatzak zuzentzeko erabiltzen da, hala nola izterrak edo sabelaldea. Koipea zati horietatik betiko kentzen da, hori dela eta prozeduraren eragina azkarra eta iraupen luzekoa da.

Hala ere, gogoratu behar da liposukzioa gorputzean hainbat ondorio dituen eragiketa dela. Gainera, berreskuratzeko eta birgaitzeko epea nahiko luzea da. Liposukzioaren kostua nahiko altua da, eta emakume guztiek ezin dute ordaindu.

Horrela, astean 10 kg nola galtzen diren eta sabela eta leunak kentzea pentsatzen duzunean, lehenik eta behin zure ekintzen bideragarritasuna ebaluatu behar duzu. Pisua galtzeko metodoen ondorioak oso larriak dira. Hobe da gehiegizko pisua kentzea pixkanaka kirolen eta elikadura egokiaren laguntzarekin. Osasun arriskuak gorabehera, pisua izugarri galtzea erabakitzen baduzu, egin ezazu espezialista eskudun baten ikuskaritzapean.

02.10.2020